Meu nome é Paula Duarte, sou nutricionista, terapeuta, mestre em Nutrição Humana pela UFRJ, palestrante e especialista em estratégias de emagrecimento que funcionam na vida real da mulher 30+.

Mas antes de tudo isso, quero te contar que eu fui exatamente como você.

A pessoa que começava a dieta toda segunda, tentava fazer tudo certo e terminava a semana frustrada, me sentindo incapaz de sustentar o processo.

Eu sabia o que precisava ser feito… mas não conseguia manter.

E talvez essa seja a parte mais importante da minha história:

mesmo depois de formada em Nutrição, seguir um plano ainda era difícil.

Foi aí que eu entendi algo que mudou tudo.

O problema nunca foi falta de informação.
Nem falta de força de vontade.

O problema é que as estratégias tradicionais ignoram o que realmente sustenta o emagrecimento:

A rotina, as emoções, o contexto e a forma como você pensa e se relaciona com a comida.

Foi a partir disso que nasceu o Método Desfrute.

Um método que não começa apenas no cardápio, mas no que sustenta o comportamento necessário para emagrecer. 

Porque emagrecer de verdade não é sobre fazer tudo perfeito.

É sobre construir um processo que continua funcionando mesmo quando a vida acontece, os imprevistos aparecem e a vida social atrapalha.

Hoje, eu uno uma alternancia de estratégias nutricionais ue aceleram metabolismo, com uma abordagem comportamental profunda para te ajudar a:

• entender seu corpo
• quebrar padrões que te sabotam
• regular suas emoções
• e criar uma rotina emagrecedora que se encaixa na sua vida corrida.

Sem viver presa no “tudo certinho”, sem culpa e sem precisar se afastar das guloseimas que você tanto ama (principalmente os drinks).

Se você sente que já tentou de tudo e continua travada, saiba:

O seu problema não é falta de disciplina…

E é exatamente isso que eu vou te mostrar com o MÉTODO DESFRUTE.